「妊娠中の貧血と血算の変化」を知って健康を守る方法

妊娠中の貧血と血算の変化

妊娠中の貧血と血算の変化について

妊娠中の女性は身体にさまざまな変化が起こるため、貧血になりやすくなります。ここでは、妊娠中の貧血の原因、血算（CBC）の変化、そして対策について詳しく解説します。

妊娠中の貧血の原因

妊娠中は、赤ちゃんの成長に伴い母体の血液量が増加します。この際、必要な栄養素、特に鉄分やビタミンB12が不足すると、貧血が発生することがあります。一般的には、妊婦の約20%が貧血を経験すると言われています。貧血は、赤血球の数が少なくなったり、ヘモグロビン濃度が低下したりすることで起こります。

血算（CBC）の変化

血算（Complete Blood Count、CBC）は、血液中の成分を詳しく調べる検査です。妊娠中の血算では、以下のような変化が見られます。

1. 赤血球数の変化: 妊娠初期から中期にかけて、赤血球数が一時的に増えることがありますが、妊娠後期には相対的に減少することが一般的です。
2. ヘモグロビン濃度の変化: 妊娠中は血液量が増えるため、ヘモグロビン濃度が低下することがあります。これは「希釈性貧血」と呼ばれます。
3. ヘマトクリット値: ヘマトクリットは、血液中の赤血球の容積比率を示しますが、妊娠中はこれも低下する傾向があります。

これらの変化は、妊娠に伴う生理的なものであり、正常な範囲内であれば問題ありません。しかし、貧血の症状が出ている場合は注意が必要です。

貧血の症状

貧血の主な症状には、以下のようなものがあります。

• 疲れやすい
• めまい
• 頭痛
• 息切れ
• 冷え性

これらの症状が現れた場合、早めに医師に相談することが重要です。

貧血への対策

妊娠中に貧血を防ぐためには、以下の対策が有効です。

1. 栄養バランスの良い食事: 鉄分を多く含む食品（例：赤身の肉、レバー、ほうれん草など）を積極的に取り入れましょう。また、ビタミンCが豊富な果物（例：オレンジやキウイ）を一緒に摂ることで、鉄分の吸収が促進されます。
2. サプリメントの利用: 必要に応じて、鉄分やビタミンB12のサプリメントを利用することも検討しましょう。医師と相談し、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
3. 定期的な健康診断: 妊娠中は定期的に血液検査を受け、血算の結果をチェックすることが重要です。異常があれば、早めの対応が可能になります。

まとめ

妊娠中の貧血は、多くの女性が経験する問題ですが、正しい知識と対策を講じることで予防や改善が可能です。血算の結果を把握し、必要な栄養素を意識的に摂取することで、健康な妊娠生活を送ることができます。何か気になる症状があれば、早めに医療機関を受診しましょう。