「拡張型心筋症」の症状と生活管理法を徹底解説！

拡張型心筋症の症状と生活管理についてのQ&A

拡張型心筋症とは

拡張型心筋症（かくちょうがたしんきんしょう）は、心臓の筋肉が弱くなり、心臓の収縮力が低下する病気です。これにより心臓が正常に血液を送り出せなくなり、様々な症状が現れます。日本では、心不全の原因となる代表的な疾患の一つです。

主な症状

拡張型心筋症では、以下のような症状が見られます。

息切れ

活動時や安静時に息切れを感じることが多くなります。特に、階段を上る際や運動をした後に顕著です。これは心臓が十分な血液を送り出せないために起こります。

疲れやすさ

日常生活の中で、以前よりも簡単なことでも疲労感を強く感じるようになります。これは、心臓の機能低下による酸素供給不足が原因です。

浮腫（むくみ）

足や腹部にむくみが現れることがあります。心臓が血液を効果的に循環させないために、体内に水分がたまりやすくなります。

胸痛

心臓の負担が大きくなることで、胸部に痛みを感じることもあります。心筋の虚血（血流不足）が関係している場合があります。

生活管理のポイント

拡張型心筋症の患者は、日々の生活においていくつかの管理が必要です。以下に具体的なポイントを示します。

食事管理

塩分を控えることが重要です。塩分の摂取を抑えることで、体内の水分量をコントロールし、浮腫を軽減できます。また、野菜や果物を多く取り入れ、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。特に、心臓に良いとされるオメガ3脂肪酸を含む魚やナッツ類を積極的に摂取することが推奨されます。

運動管理

運動は心臓の機能を維持するために重要ですが、無理な運動は逆効果です。医師と相談し、適度な運動を行いましょう。ウォーキングや軽いストレッチがおすすめです。運動量は徐々に増やしていくことが大切です。

定期的な診察

心臓の状態を定期的に医師に診てもらうことが欠かせません。症状の変化や心機能の評価を行うことで、適切な治療法の見直しや生活指導が受けられます。特に、心不全が進行している場合は早期の対応が求められます。

心のケア

身体の管理だけでなく、心の健康も大切です。ストレスを軽減し、リラックスできる時間を持つことが心の健康につながります。趣味や友人との交流を楽しむことも、心の支えになります。必要に応じて、心理的なサポートを受けることも大切です。

おわりに

拡張型心筋症は、患者の日常生活に大きな影響を与える病気です。しかし、適切な生活管理を行うことで、症状の改善や進行の防止が期待できます。自分の体と向き合い、無理のない範囲で生活を楽しむことが重要です。定期的な医師の診察を受け、健康管理に努めましょう。