「男性更年期（LOH症候群）の特徴」とは？知っておくべき重要ポイント

男性更年期（LOH症候群）の特徴

男性更年期（LOH症候群）とは

男性更年期、またはLOH症候群（Late-Onset Hypogonadism）は、主に中高年の男性に見られる状態で、テストステロンという男性ホルモンの低下によって引き起こされる一連の症状を指します。一般的には40代後半から50代にかけて発症することが多いです。テストステロンは、体のエネルギーや気分、性欲、筋肉量などに大きな影響を与えるホルモンです。（テストステロンは男性の主な性ホルモンで、精巣で生成されます）。

症状の特徴

男性更年期の症状は多岐にわたりますが、主なものには以下のようなものがあります。

1. 精神的症状

• 抑うつや不安感：気分が落ち込み、日常生活に対する興味を失うことがあります。
• 疲労感：体力が低下し、エネルギーが感じられないことが多いです。

2. 身体的症状

• 性欲の低下：性的興奮や欲求が減少することが一般的です。
• 筋力の低下：筋肉量が減少し、体力が落ちることがあります。
• 体重の変化：特に内臓脂肪が増加しやすくなります。

3. その他の症状

• 睡眠障害：不眠や睡眠の質が低下することがあります。
• 集中力の低下：物事に集中するのが難しくなる場合が多いです。

男性更年期の原因

男性更年期の主な原因は、テストステロンの分泌が徐々に減少することです。加齢に伴い、ホルモンのバランスが変化し、特に40歳以上の男性ではテストステロンの分泌が1年ごとに1%程度減少するとされています。（一般的には、40代から50代にかけてその傾向が見られます）。これに加えて、ストレス、肥満、運動不足、慢性疾患などもテストステロンの低下に寄与する要因とされています。（慢性疾患には糖尿病や心血管疾患が含まれます）。

診断と治療

男性更年期の診断には、医療機関を受診し、ホルモン検査を行うことが重要です。テストステロンの値が基準値を下回っている場合、LOH症候群と診断されることがあります。診断後は、以下のような治療法が考えられます。

1. ホルモン補充療法

テストステロンの補充療法が行われることがあります。これにより、男性ホルモンの不足を改善し、症状の緩和が期待できます。ただし、治療には副作用もあるため、医師と十分に相談する必要があります。

2. 生活習慣の改善

運動や食事の改善も重要です。定期的な運動やバランスの取れた食事を心がけることで、体重管理やストレスの軽減が期待できます。特に、筋力トレーニングや有酸素運動は、テストステロンの分泌を促進するのに役立ちます。。

まとめ

男性更年期（LOH症候群）は、加齢とともに誰にでも起こりうる現象です。主な症状としては、抑うつや性欲の低下、身体的エネルギーの減少などがあります。自分の体に異変を感じた場合は、早めに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることが大切です。生活習慣の見直しも症状の改善に寄与するため、日常的な運動や健康的な食事を心掛けることが重要です。自己管理と医療の両方が、健康的な生活を維持するためには欠かせません。