「肘の痛みが長引く」原因と対処法を徹底解説！

肘の痛みの原因について知りたい

肘の痛みが長引くときの原因

肘の痛みが長引く場合、さまざまな原因が考えられます。ここでは、主な原因とその症状について詳しく解説します。まず、肘は上腕骨、尺骨、橈骨の3つの骨から成り立っており、これらの骨をつなぐ靭帯や腱が重要な役割を果たしています。そのため、肘に生じる痛みは、これらの組織に問題がある場合が多いです。

腱炎

腱炎は、腱（筋肉と骨をつなぐ組織）が炎症を起こす状態です。肘においては、特に「テニス肘」や「ゴルフ肘」として知られる状態がよく見られます。テニス肘は腕を伸ばすときに、ゴルフ肘は腕を曲げるときに痛みが出ます。これらの症状は、使用頻度が高い動作によって引き起こされることが多いです。例えば、テニスをする人は、ラケットを持った時に手首を使うため、肘に負担がかかります。痛みは、特に動かしたときに感じやすく、安静にしていると軽減することが一般的です。

関節炎

関節炎は、関節に炎症が起きる病気です。肘に関節炎が生じると、腫れや痛みが伴い、動かすことが難しくなることがあります。特に、変形性関節症やリウマチ性関節炎が考えられます。変形性関節症は、加齢や過度の使用によって関節の軟骨がすり減り、骨同士が直接触れるために痛みが生じます。一方、リウマチ性関節炎は、免疫系の異常により関節が攻撃され、炎症が起こります。いずれにせよ、痛みは持続的で、安静時にも感じることがあります。

外傷

肘への外的な衝撃や圧力も痛みの原因となります。スポーツや事故での打撲や骨折が該当します。骨折の場合、動かすことができず、腫れや変形が見られることがあります。打撲の場合も、内出血や腫れが生じ、痛みが強くなることがあります。外傷による痛みは、通常、直接的な原因が明らかであるため、比較的診断しやすいです。

神経の圧迫

肘の痛みは、神経の圧迫によっても引き起こされることがあります。特に、肘部管症候群と呼ばれる状態では、肘を通る尺骨神経が圧迫され、手や指にしびれや痛みが生じることがあります。この症状は、長時間肘を曲げている姿勢などが影響することがあります。肘を伸ばすことで痛みが和らぐ場合もあります。

まとめ

肘の痛みが長引く場合、腱炎、関節炎、外傷、神経の圧迫など、さまざまな原因が考えられます。これらの症状は、特定の動作や負担によって悪化することがあるため、早期の診断と適切な治療が重要です。痛みが続く場合は専門医の診断を受けることをおすすめします。肘の健康を維持するためには、適切な体操やストレッチを行い、過度な負担を避けることが大切です。