「赤血球数（RBC）低下」の原因と対策を徹底解説！

赤血球数（RBC）が少ないときに考える原因について

赤血球数（RBC）とは

赤血球数（RBC）は、1マイクロリットルあたりの赤血球の数を示す指標です。赤血球は、酸素を全身に運ぶ重要な役割を果たしており、正常な値は一般的に男性で430万～570万個、女性で380万～500万個とされています。赤血球数が少ない状態を「貧血」と言い、貧血の状態が続くと身体にさまざまな影響を及ぼすことがあります。

赤血球数が少ないときに考える原因

赤血球数が少ない場合、考えられる主な原因は以下の通りです。

1. 鉄分不足

鉄分は赤血球の生成に欠かせない栄養素です。体内の鉄分が不足すると、赤血球の産生が減少し、結果として赤血球数が減少します。これは特に、食事からの鉄分摂取が不足している場合や、吸収が悪い場合に見られます。女性は月経による出血があるため、特に注意が必要です。

2. ビタミンB12や葉酸の不足

ビタミンB12と葉酸は、赤血球の形成に必要なビタミンです。不足すると、正常な赤血球が作れなくなり、貧血を引き起こします。特に、ベジタリアンの方や高齢者は、これらのビタミンを十分に摂取できていないことがあります。

3. 慢性疾患

慢性の病気、例えば腎臓病や癌などは、赤血球の産生を抑制することがあります。慢性疾患による貧血は、体内の炎症が影響し、赤血球の寿命を短くすることが要因です。

4. 出血

外傷や手術、消化管からの出血などがあると、急激に赤血球数が減少します。特に消化管出血は、初期に症状が出にくいため、注意が必要です。

5. 遺伝的要因

一部の人は遺伝的に赤血球数が少ない場合があります。たとえば、地中海性貧血（サラセミア）などの遺伝性疾患は、赤血球の生成に影響を与えます。

赤血球数が少ないときの症状

赤血球数が少ない場合、以下のような症状が現れることがあります。

• 疲れやすい: 酸素供給が不足するため、身体がすぐに疲れます。
• 息切れ: 運動をした際に息切れを感じることがあります。
• めまい: 血流が不足するため、めまいを感じることがあります。
• 肌の色が悪くなる: 血色が悪く見えることがあります。

これらの症状が見られる場合は、医療機関での検査を受けることをお勧めします。

まとめ

赤血球数が少ないことは、様々な原因によって引き起こされます。鉄分やビタミンの不足、慢性疾患や出血、さらには遺伝的要因も考えられます。自覚症状がある場合は、早めに医療機関での検査を受け、適切な対処を行うことが重要です。健康を保つためには、定期的な健康診断を受け、必要な栄養素をしっかりと摂取することが大切です。